一人でも快適！ビジネスホテルの楽しみ方まとめ

旅でる
5月22日
読了時間: 16分

▶︎1. ビジネスホテルを一人で楽しむ魅力とは

1.1 一人で過ごすビジネスホテルのメリット

ビジネスホテルに一人で泊まると、想像以上に自由な時間が手に入ります。誰にも気を使わず、自分のペースで過ごせるのは、一人滞在ならではの魅力です。

一人だからこそできる“自分優先”の時間が、心にも体にも余裕をくれます。

一人滞在の主なメリット

時間配分が自由
食事の時間も、入浴のタイミングも、自分次第。誰かに合わせる必要がないので、時間を気にせずリラックスできます。
気兼ねなく好きなことに集中できる
読書や動画鑑賞など、趣味に没頭するには最適な環境。余計な話しかけもなく、集中力が途切れません。
部屋全体を自分のペースで使える
ベッドにゴロンと横になったり、デスクでゆっくり作業したり。スペースの使い方も自由自在です。

こうした一人時間の心地よさは、日常ではなかなか味わえません。

滞在時のよくある失敗とその対策

ただし、一人の時間を満喫するには準備も大切。ありがちな失敗と対策をいくつか紹介します。

手持ち無沙汰になる
何も用意せずに来てしまい、「暇すぎる…」と感じてしまうケースです。　
→お気に入りの本や動画を事前に用意しておくと安心です。
ホテルの選び方を間違える 　
騒音が気になる部屋だと、せっかくの一人時間も台無しに。　
→予約時に「静かな部屋希望」などリクエストしておくのがポイントです。
疲れが取れないまま帰宅する 　
快適なはずが、寝具が合わず寝不足に…というパターンも。
→口コミで「ベッドの寝心地」が高評価なホテルを選ぶと安心です。

こんなシーンを想像してみてください

たとえば、出張先で仕事が終わったあと。「誰にも話しかけられず、ゆっくり湯船に浸かる」「ベッドに寝転びながら、スマホで好きな映画を観る」そんな時間があると、次の日のパフォーマンスにも違いが出ますよね。

一人で過ごすビジネスホテルの時間は、ただの“宿泊”ではなく、“自分に戻るための休息”になります。

1.2 一人滞在の楽しみ方のバリエーション

ビジネスホテルでの一人時間は、自由度が高いぶん楽しみ方も多彩です。「ただ泊まるだけ」ではもったいないほど、充実した過ごし方ができます。

一人だからこそ味わえる“贅沢な選択肢”を、自分の好みに合わせて選べるのが魅力です。

注意したい一人滞在のNGパターン

自由な時間を最大限楽しむためには、いくつか避けたいポイントもあります。

目的が曖昧なままチェックインする 　
何をするか決めていないと、スマホを触っているだけで終わってしまうことも。　
→「これをやりたい！」というテーマを決めてから滞在すると満足度が上がります。
何も持たずに行ってしまう 　
読みたい本や観たい映画がなく、手持ち無沙汰に。　
→Wi-Fiや貸出サービスの有無を事前に確認し、必要なものは持ち込みましょう。
快適な室内環境を想定していない 　
空調が寒すぎたり、照明がまぶしすぎたりするとストレスに。　
→羽織れるものやアイマスクなど、ちょっとした対策グッズがあると快適さが違います。

気分に合わせて選べるのが一人滞在の特権

「今日は疲れているから、ひたすら眠りたい」「せっかくだから映画三昧で夜ふかししよう」そんな風に、気分でプランを変えられるのも、一人滞在のいいところです。

外出せずに部屋で完結する楽しみもあれば、周辺エリアを活用したアクティブな過ごし方もあります。このあとご紹介する室内編・周辺編で、さらに具体的な楽しみ方を掘り下げていきます。

▶︎2. ビジネスホテルの一人滞在の楽しみ方【室内編】

2.1 映画やドラマ鑑賞でリラックス

ビジネスホテルでの一人時間に、映像コンテンツはぴったりの楽しみ方です。静かな環境とふかふかのベッドに包まれて、映画やドラマに没頭する時間は最高のリフレッシュになります。

「誰にも邪魔されない映画タイム」は、ホテル一人滞在ならではの特権です。

VODサービス付きホテルが便利

最近のビジネスホテルでは、テレビでVOD（ビデオ・オン・デマンド）を視聴できるところも増えています。 VOD対応のホテルなら、以下のようなジャンルを楽しめます。

洋画・邦画の新作
人気ドラマの一挙配信
お笑い番組やバラエティ
癒し系のヒーリング動画

中には、チェックイン当日に見放題チケットを販売しているホテルもあります。 1泊500〜1000円前後で、複数作品を制限なく楽しめるのでコスパも◎です。

ありがちな失敗と対策

映像視聴を満喫するには、事前の準備が意外と重要です。こんな失敗が多いので、注意しておきましょう。

Wi-Fiが不安定で視聴できない 　
ストリーミング再生が途中で止まってしまうと、テンションもガタ落ちです。　
→予約前に「無料Wi-Fiあり」「高速通信可能」などをチェックしておくと安心です。
観たい作品がVODにない 　
せっかくホテルを選んでも、見たい映画が配信されていないことも。　
→事前にラインナップを確認するか、スマホやタブレットにダウンロードしておくのが確実です。
音量トラブルで隣室に気を使う 　
音が漏れていないか気になって、集中できないというケースも。　→Bluetoothイヤホンや有線ヘッドホンを持っていくのがおすすめです。

こんな時間の使い方もおすすめ

食事を済ませたあと、ベッドに寝転んで映画を1本観る
湯上がりに冷たい飲み物片手にバラエティ番組を見る
スマホでお気に入りの配信アプリからドラマを視聴する

こうした過ごし方は、普段忙しい毎日ではなかなかできない“贅沢な時間”です。ホテルの部屋という非日常空間だからこそ、リラックス効果も倍増します。

2.2 読書や趣味に没頭する時間

一人きりのビジネスホテルの部屋は、まさに「集中空間」。読書や趣味にじっくり取り組むには、これ以上ない環境です。

周囲の音を気にせず、自分だけの世界に浸れる時間はとても貴重です。

読書にぴったりなホテルの環境

ホテルの室内は、読書に最適なポイントがいくつかあります。

遮音性が高く、静か
温度や照明を自分好みに調整できる
邪魔が入らないから集中しやすい
ベッドやソファで体勢を変えてリラックス

最近は、間接照明が心地よい読書灯代わりになる部屋も増えています。雑誌1冊でも、読みかけの小説でも、時間を気にせず没頭できるのが魅力です。

読書以外の“趣味時間”のアイデア

読書以外にも、持ち込み可能な軽めの趣味ならホテルでも十分楽しめます。

クロスワードやナンプレなどの頭脳系パズル
ハンドメイド（編み物や手帳アートなど）
短い日記やジャーナリングで1日の振り返り
タブレットを使ったイラストやデジタル作業

こうした趣味は、持ち物が少なくても成立するので、荷物にならず実践しやすいのがポイントです。

こんな失敗に注意

せっかくの“趣味時間”を満喫できないケースもあります。よくあるパターンと解決策を挙げておきます。

部屋の明るさが合わず目が疲れる 　
照明の位置や色合いが合わないと、目が疲れやすくなります。　
→持参の読書灯や、スマホライトをうまく活用しましょう。
長時間同じ姿勢で疲れる 　
ベッドで読書していると、肩こりや腰痛の原因に。　
→デスクとベッドを使い分け、ストレッチも忘れずに。
気が散って集中できない 　
スマホの通知や音で気がそれることも。　
→通知をオフにするか、スマホは離れた場所に置いておくのがおすすめです。

自分に戻るための“静かなご褒美時間”

毎日忙しく働く中で、意外と難しいのが「ひとりで何かに集中すること」。ホテルの空間は、その貴重な時間を取り戻せる場所になります。

静かな夜、ソファに座って本のページをめくる音だけが響く。そんな時間を想像するだけで、心がほっと落ち着きませんか？

2.3 お風呂やアメニティを活用して癒しの時間を

ビジネスホテルでの一人滞在は、“自分を労わる時間”にもってこいです。なかでも、お風呂タイムは最高のリフレッシュ手段。アメニティを上手に使えば、癒し効果もさらにアップします。

日頃の疲れをじんわりと癒せるバスタイムは、一人滞在のごほうびです。

お風呂で整う、静かな夜時間

ビジネスホテルのお風呂といえばユニットバスが定番ですが、侮ってはいけません。工夫次第で、短時間でもしっかり癒される“自分専用スパ空間”になります。

こんな楽しみ方ができます。

お湯を張って、ゆっくり浸かる
持参の入浴剤を入れて気分を変える
湯上がりに冷たい飲み物でクールダウン
照明を暗めにして“夜モード”に切り替える

15分ほどでも湯船に浸かると、体の緊張がふっと抜ける感覚が得られます。大浴場や温泉付きのホテルなら、さらに非日常感も高まります。

アメニティを使いこなすのがカギ

最近のビジネスホテルは、アメニティも充実しています。無料で使えるアイテムでも、こんな風に活用できます。

スキンケアセット：化粧水・乳液・美容液などでお風呂上がりの保湿をしっかり
バスソルトやボディソープ：香りで癒し効果をプラス
ヘアブラシ・フェイスマスク：寝る前の“ちょっと贅沢”を楽しむために

「アメニティバー」で好きなものを選べるホテルも増えてきており、まるでコスメショップで買い物しているような気分を味わえます。

よくある失敗と対策

入浴剤を忘れて気分が上がらない 　
→コンビニやドラッグストアで購入しておくと安心です。ミニサイズなら荷物にもなりません。
お湯の温度設定が難しい 　
→いきなり熱湯を出すのではなく、ぬるめから調整するのがポイントです。
タオルが足りなくて不便 　
→フロントに追加を頼めるホテルも多いので、遠慮せず声をかけてみましょう。

“ひとりスパ気分”を楽しむ工夫

好きな香りのアロマや音楽を持ち込んで、お風呂の時間をさらに自分好みにカスタマイズする人も増えています。 Bluetoothスピーカーやスマホ用の防水カバーがあると、音楽を流しながらのバスタイムも可能です。

「今日は頑張った自分へのご褒美」として、お風呂でとことん癒されてみてください。

▶︎3. ビジネスホテルの一人滞在の楽しみ方【周辺編】

3.1 地元のグルメを堪能する

ビジネスホテルに一人で泊まるときこそ、その土地ならではのグルメを味わう絶好のチャンスです。仕事や観光での滞在中でも、少し足を延ばして美味しいものを探す楽しみは格別です。

一人だからこそ、食事の選択肢も気分で自由に決められるのが大きなメリットです。

一人グルメの楽しみ方

一人での食事は気まずいと思われがちですが、実はメリットだらけです。

並ばずにカウンター席に入りやすい
食事のペースもメニュー選びも自分次第
“今食べたいもの”に素直になれる

例えば、ビジネスホテルの近くにある地元食材を使った定食屋や、駅ナカのラーメン店など、一人だからこそサッと入ってサッと楽しめるお店がたくさんあります。

最近では、カウンター中心で一人客歓迎のお店も多くなっています。

一人グルメの注意点と対策

食を楽しむうえで、避けたいポイントもいくつかあります。

人気店に行って長時間待たされる 　
→あらかじめ営業時間と混雑状況を調べて、ピークを外すのがおすすめです。
食べたいものが見つからずウロウロして疲れる 　
→Googleマップやレビューアプリを使って、候補を2〜3つ決めておくと安心です。
店選びに迷って結局コンビニ飯に… 　
→旅先の“食の後悔”を防ぐために、チェックイン前にグルメ情報を少し調べておくと良いです。

食事もまた、一人滞在の楽しみの一つ

その土地でしか味わえない食材やメニューとの出会いは、ホテルステイの大きな魅力の一つ。たとえ出張中でも、「夜ごはんを何にしようかな」と考える時間は、ちょっとした旅気分を味わえます。

一人の時間だからこそ、自分の“今食べたい”を大事にして、心もお腹も満たしてください。

3.2 周辺を散策して新たな発見を

ビジネスホテルに一人で泊まるなら、周辺を散策するのがおすすめです。観光地でなくても、その土地ならではの雰囲気を味わえます。

一人だからこそ、自由なペースで楽しめます。

散策の楽しみ方アイデア

知らない道を歩いてみる：普段とは違う景色に出会える
地元の商店街をのぞく：個性あるお店や食文化を発見
公園や川沿いを歩く：自然に触れて気分転換に
駅周辺をチェック：お土産や地元グルメが見つかることも

散策時の注意点

夜は明るい道を選ぶと安心
靴は履き慣れたものを
地図アプリを活用し、迷わないようにする

歩くだけでも気持ちがリセットされて、新しい気づきが得られることがあります。

3.3 地元の文化やイベントに触れる

ビジネスホテルの一人滞在でも、少し足を伸ばして地域文化に触れると旅の質がグッと上がります。観光地でなくても、地域ならではの魅力を感じる場所は意外と多いです。

“ちょっと寄り道”が思い出に変わります。

地元文化を楽しむポイント

小さな神社や歴史的な建物に立ち寄る
ギャラリーや展示スペースをのぞく
道の駅や駅前で行われる地域イベントに参加
おみやげコーナーで郷土品をチェック

情報収集の方法

ホテルや駅のフリーペーパーを確認
地元SNSアカウントや観光協会の投稿をチェック
ホテルスタッフに聞くのも◎

短時間でも文化に触れると、滞在が“体験”へと変わります。

▶︎4. 一人でビジネスホテルを快適に使う準備とコツ

4.1 持ち物リストと事前準備のポイント

一人でビジネスホテルに泊まるときは、ちょっとした持ち物の差で快適さが変わります。「準備しておいてよかった」と思えるアイテムをまとめました。

必要なものを忘れず、身軽に整えるのがコツです。

基本の持ち物

スマホ・充電器・イヤホン
スキンケアや歯ブラシなどの衛生用品
ルームウェア・スリッパ
常備薬・目薬など体調管理グッズ

あると快適なプラスαの持ち物

入浴剤・フェイスマスク
電子書籍やお気に入りの本
軽めのお菓子・飲み物
アイマスクや耳栓（安眠対策）

ホテルの設備やアメニティを事前に調べて、必要に応じて準備しましょう。

4.2 ビジネスホテル選びのコツと注意点

一人でビジネスホテルを利用するなら、「選び方」が満足度を大きく左右します。快適な滞在にするためのポイントをおさえておきましょう。

チェックすべきポイントは次の通りです。

ビジネスホテル選びのコツ

立地：駅近やコンビニがある場所が便利
口コミ：静かさや清潔感に関する評価を確認
設備：Wi-Fi、デスク、VOD対応など目的に合う設備を優先
女性向けサービス：アメニティやセキュリティが整っているか確認

よくある注意点

壁が薄くて音が気になる：口コミで遮音性をチェック
照明が暗すぎて作業しづらい：デスクライトの有無も確認
予約時の選択ミス：禁煙・喫煙の確認は必須

事前に情報を比較するだけで、快適さが大きく変わります。

4.3 セキュリティや安全面の確認

一人でのホテル滞在では、安心して過ごせる環境づくりが最優先です。特に夜間や女性の一人滞在では、セキュリティチェックは欠かせません。

確認すべき安全ポイントを整理しました。

宿泊前のチェックポイント

フロントが24時間対応か
カードキー式のオートロックか
エレベーターにセキュリティ機能があるか（宿泊フロアのみアクセス可など）
口コミで安全面の評価が高いか

滞在中の注意点

部屋の内鍵・ドアチェーンを必ず使う
外出時は貴重品をフロントやセーフティボックスに預ける
訪問者を不用意に部屋に入れない
非常口の場所をチェックしておく

安全面を意識しておくだけで、より安心して一人の時間が楽しめます。

▶︎5. ビジネスホテルの一人ステイをもっと楽しむアイデア集

5.1 自分へのご褒美プランを考える

ビジネスホテルでの一人滞在は、日常から離れて自分を甘やかすチャンスでもあります。いつも頑張っている自分に「ちょっとした贅沢」を用意してみませんか？

おすすめのご褒美プランはこちらです。

心と体を癒すプラン例

入浴剤＋フェイスマスクでお風呂上がりスキンケア
ホテル内で食べる高級スイーツやちょっと良いお酒
アロマオイルを使ってリラックス空間を演出
好きな映画3本を一気見する“夜ふかしプラン”

ご褒美を楽しむコツ

事前に“何をしたいか”を決めておく
買い物はチェックイン前に済ませておくと◎
ホテルの部屋を「自分専用の癒し空間」に変える意識が大切

たった1泊でも、満足感の高いリトリート時間が作れます。

5.2 SNSでの情報収集と共有

一人でのビジネスホテル滞在でも、SNSをうまく活用すれば楽しみが広がります。事前の情報収集にも、滞在中の発信にも便利です。

SNS活用のおすすめポイントをまとめました。

情報収集におすすめの使い方

「#ホテル名」で最新の口コミや設備情報をチェック
「#地名グルメ」で近くの人気店を探す
「#ソロホテルステイ」などのタグで過ごし方のヒントを得る

滞在中の楽しみ方

お気に入りの風景や食事を写真に撮ってシェア
感想を投稿して自分の記録としても活用
他の人の投稿から次の旅行先のヒントを得る

SNSを活用することで、一人滞在でもつながりや発見が生まれます。

5.3 次回の一人滞在に向けた振り返り

ビジネスホテルでの一人滞在をより良くするには、今回の経験を振り返ることが大切です。気づいたことを記録しておけば、次の宿泊がもっと快適になります。

振り返りのポイントを整理しました。

振り返るべき項目

ホテルの満足度（静かさ・設備・清潔感など）
持ち物で足りなかったもの、不要だったもの
過ごし方でよかった点、改善したい点
「次回はこれをやりたい」と思ったこと

▶︎6. ビジネスホテルの一人利用の楽しみ方まとめ

ここまで紹介してきたように、ビジネスホテルでの一人滞在は、自由さと癒しが共存する貴重な時間です。改めて、その魅力と楽しみ方を振り返ってみましょう。

一人滞在の魅力ポイントはこちらです。

自由で快適な時間の魅力

時間を気にせず、自分のペースで過ごせる
読書・映画・趣味に集中できる静かな空間
グルメや散策など、気分で選べる行動の自由
“自分を甘やかす”ご褒美時間が持てる

充実させるためのコツ

事前準備とホテル選びをしっかり行う
安全対策を意識して安心して過ごす
振り返りを活かして次に繋げる

一人でも、むしろ一人だからこそ、ホテルステイをとことん楽しめます。

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